如果你不想成为一个焦虑的女孩,我希望你从今天看我的视频开始

如果你不想成为一个焦虑的女孩，我希望你从今天看我的视频开始，坚持做两件事，我曾经因为焦虑很长一段时间很不舒服，不仅是我自己，而且会对我周围的人产生影响。第一件事是，你每天从背后找到一些小事，立即不需要花很多钱，并立即收获，有一个快乐的体验。

例如，找一本书去读，有时间可以读，不一定说读一段时间，做一道你喜欢吃的菜，出去看电影，像这样的艾瑞。这些可以逐渐让你感到快乐，可以为你的生活注入新的能量，可以带你走出焦虑。不要想得太宏伟，说你必须做什么大事。第二个是从你的兴趣中学习专注于研究和学习，例如，我喜欢拍照，我也喜欢读书，对吧?然后我想知道我是否能学习和拍电视。

然后我开始给自己拍视频，找一些可能对我有帮助的书。看完之后，我会给自己录制视频，通过短视频拍摄我看到的书的内容，或者和身边的朋友分享我看到的内容。就在我专注于做一件事的时候，我的焦虑自然就减轻了。一年来，我不仅读了更多的书，获得了很多知识，还让我走出了这种严重的焦虑，获得了这段视频和技巧。

耐克。其实心态好了，很多事情都可以接受和解决。有时候不是你不想出来，你知道真相，就是你不能走出第一步，一种身临其境的自我交流，时间长了甚至是一种享受。我说你可以试试这两种方法，希望对你有用。