当前位置:首页 > 综合快讯 > 正文

如果你不想成为一个焦虑的女孩,我希望你从今天看我的视频开始

如果你不想成为一个焦虑的女孩,我希望你从今天看我的视频开始

如果你不想成为一个焦虑的女孩,我希望你从今天看我的视频开始,坚持做两件事,我曾经因为焦虑很长一段时间很不舒服,不仅是我自己,而且会对我周围的人产生影响。第一件事是,你每...

如果你不想成为一个焦虑的女孩,我希望你从今天看我的视频开始

如果你不想成为一个焦虑的女孩,我希望你从今天看我的视频开始,坚持做两件事,我曾经因为焦虑很长一段时间很不舒服,不仅是我自己,而且会对我周围的人产生影响。第一件事是,你每天从背后找到一些小事,立即不需要花很多钱,并立即收获,有一个快乐的体验。

例如,找一本书去读,有时间可以读,不一定说读一段时间,做一道你喜欢吃的菜,出去看电影,像这样的艾瑞。这些可以逐渐让你感到快乐,可以为你的生活注入新的能量,可以带你走出焦虑。不要想得太宏伟,说你必须做什么大事。第二个是从你的兴趣中学习专注于研究和学习,例如,我喜欢拍照,我也喜欢读书,对吧?然后我想知道我是否能学习和拍电视。

然后我开始给自己拍视频,找一些可能对我有帮助的书。看完之后,我会给自己录制视频,通过短视频拍摄我看到的书的内容,或者和身边的朋友分享我看到的内容。就在我专注于做一件事的时候,我的焦虑自然就减轻了。一年来,我不仅读了更多的书,获得了很多知识,还让我走出了这种严重的焦虑,获得了这段视频和技巧。

耐克。其实心态好了,很多事情都可以接受和解决。有时候不是你不想出来,你知道真相,就是你不能走出第一步,一种身临其境的自我交流,时间长了甚至是一种享受。我说你可以试试这两种方法,希望对你有用。


发表评论

最新文章